幸运彩制药集团 2017-11-16 17:12:52

山东

许多办公室一族喜欢把电脑显示屏抬高看，以为这样对颈椎好。现实上，眼科专家通过研究发明，长时间向上看电脑屏幕，容易患干眼症。

垫高电脑屏对颈椎有利益？

小心干眼症找上门！

上班族天天事情都是对着电脑，未来�；ぞ弊刀加迷龈呒馨训缒韵允酒髌聊坏娓�，可是你知道吗？这样做脖子不疼，可是你的眼睛可能受不了！

结膜干燥症又称为干眼症，主要体现为结膜组织自己的病变而爆发的结膜干燥的征象。干眼症可以通过检查眼球外貌泪膜破碎时间来检测。人眨眼以后眼球外貌会有一层泪膜，正凡人这层泪膜破碎时间在10秒以上，低于这个时间都不正常。

为啥增抬电脑之后易干眼？

眼球袒露面积太多！

众所周知，泪液能坚持眼睛湿润。每眨一次眼睛，会在眼球外貌形成一层泪膜，并湿润一下眼外貌，洗濯眼外貌的微生物和灰尘。当泪膜干燥破碎，眼睛会有异物感，似乎有沙子在内里。严重的可能会有烧灼感和眼睛发痒的症状，刺激性流泪甚至视物模糊。

研究批注，恒久注视着电脑显示屏时，自觉眨眼次数会显着镌汰，如人们在语言的时间，眨眼次数是平均一分钟15-16次，而对着电脑屏幕的时间，眨眼次数只有每分钟5-6次，意味着泪液的扫除和更新也响应地镌汰。

“对着电脑时间长了，眼睛原本就容易干燥，再把电脑屏幕抬高，势必造成眼球袒露在空气中的部分更多，容易导致更多的泪液蒸发。”胡亮博士说，这就是把电脑屏幕抬高容易导致干眼症的缘故原由。

什么是看电脑准确姿势？

向下15度！

电脑显示屏和书籍的纸张有很大的差别，电脑显示屏是自力发光体，亮度是其要害特征之一，和视觉疲劳有关。研究批注，理想的电脑显示屏应该没有反光和眩光，电脑显示屏还会受到外部其他照明光源的影响。

办公室安排电脑显示屏的时间，不要用显示屏背对着光源，这样室外光源对人的眼睛刺激大，容易疲劳。也不要把电脑显示屏正对着光源，这样可能会在电脑显示屏上爆发反光或眩光。

电脑显示屏的安排高度，屏幕中心应该低于眼睛注视水平10-20度的水平为最佳。注视角度比水平线低15度左右，人眼与电脑显示屏在70厘米左右的距离，可以镌汰视觉不适和肌肉骨骼不适，如颈部和背部酸痛等。

房间里的强空气流、高温顺低湿度，都会造成干眼和眼睛疲劳。因此建议在格外干燥的情形里要多喝水，可以在电脑边放一个加湿器，关掉空调，阻止吸烟，这样对眼睛也有利益。

怎样缓解视疲劳？

养成好习惯最主要！

遵照20-20-20的原则

使用20分钟电脑后，应该往20英尺远的地方注视至少20秒。这样短时间多频率的休息可以松开眼睛的调理系统，能预防眼睛疲劳。

有意识多眨眼

恒久操作电脑经常性的举行眨眼可以有用地镌汰角膜干燥问题，角膜外貌有一层泪膜，经常眨眼可以使自身的眼睛坚持平滑及光学特征，还可以抵达一个杀菌和预防熏染的作用。经常眨眼还可以大大改善自身角膜周围的情形。

常用热毛巾敷眼睑

天天长时间对着电脑3个小时以上的人群，最好经常用热毛巾敷眼睑，或者装一杯热水，闭着眼睛对着水杯，用蒸汽来熏眼睛，以不烫为度。

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把电脑屏幕垫高之后，小心另一种病找到你！

把电脑屏幕垫高之后，小心另一种病找到你！