“春捂秋冻”有什么科学依据
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春季的天气转变无常，乍寒乍热。人体在冬季为了顺应严寒的天气，皮肤和血管处于缩短状态，新陈代谢相对缓慢。若是在春季过早地脱掉厚衣服，身体难以顺应，容易导致伤风、流感等疾病的爆发。别的，春季也是州病菌滋生的季节，身体的对抗力相对较弱。“春捂”可以资助身体逐渐顺应气温的转变，增强免疫力，镌汰疾病的侵袭。

秋季气温逐渐降低，但并非一下子就变得严寒。适当“秋冻”，可以让身体接受一定水平的严寒刺激，有助于磨炼人体的耐寒能力。人体的皮肤和血管在秋季逐渐缩短，通过“秋冻”，可以增进血液循环，增强身体的代谢功效。与此同时，“秋冻”也有助于提高人体对即将到来的冬季的顺应能力，镌汰冬季患病的几率。

然而在春季、秋季，人们可能由于天气的转变而泛起气血缺乏的情形，经常体现为失眠多梦、食欲不振、全身乏力等症状。此时可以服用一些补养气血的药物缓解不适，让人们在“秋冻”的同时，坚持身体的优异状态。

“春捂秋冻”并非适用于所有人

1、晚年人身体性能衰退，儿童免疫系统未完全发育成熟，以是这两类人群对严寒对抗力弱，要实时增添衣物。

2、体质虚弱的人容易生病，也应该凭证天气转变实时增减衣物，阻止受寒。

3、患有特定疾病的人群不宜“秋冻”，例如：心脑血管疾病、慢性支气管炎、枢纽炎等疾病患者，严寒刺激可能导致病情加重或复发。

4、“春捂秋冻”要适度。春季穿得过多易出汗，会降低身体对抗力，而秋季冻得太过会引发伤风等疾病。

“春捂秋冻”时，还能这样做

1、适当举行户外活动，增强身体康健。如散步、慢跑、太极拳等，增进血液循环，提高身体免疫力。

2、秋季多吃具有滋阴润燥作用的食物，如梨、百合、银耳等，应对干燥天气。

3、凭证自身情形合理使用归脾类的药品举行滋补、保养。